Guide PDF : J’suis pas heureux… et je me soigne !
52 clés pratiques (1 par semaine) pour retrouver de l’élan, clarifier ce qui compte et avancer pas à pas — sans pression ni promesses irréalistes.
Des idées claires, des conseils concrets, des métaphores inspirantes… avec une touche d’humour
PDF • Accès immédiat • Paiement sécurisé
À qui s’adresse ce livre ?
À celles et ceux qui veulent se remettre en mouvement sans se surcharger.
À celles et ceux qui cherchent plus de clarté, d’équilibre et de sens.
À toute personne prête à tenter de petites actions régulières plutôt que des grands discours.
Ce que vous allez obtenir
PDF lisible sur mobile/ordinateur, accès immédiat.
52 fiches courtes : idée → mini-exercice → passage à l’action, 1 par semaine.
Pages de suivi hebdo + mini bilans mensuels pour ancrer vos habitudes.
Un ton simple, positif et bienveillant pour avancer sans se juger.
Thèmes abordés
Clarifier vos désirs et ce qui compte vraiment.
Relations : poser des bases plus harmonieuses.
Transformer les peurs en opportunités et apprendre des erreurs.
Équilibre durable entre vos aspirations et vos obligations.
Outils concrets pour incarner le changement, un pas à la fois.
Pourquoi ce guide est différent ?
- Une progression réaliste : une clé par semaine, sans précipitation.
- Des exercices actionnables pour passer de l’intention à l’action.
- Un accompagnement qui invite à regarder en soi et à ouvrir de nouvelles portes.
Résultats que vous pouvez viser
Plus de clarté et d’alignement au quotidien.
Motivation relancée par de petits pas réguliers.
Relations et organisation plus apaisées.
La sensation d’écrire (enfin) votre propre chapitre.
Qui est Sylvère Caron
Consultant, conférencier et formateur à l’international, Sylvère Caron est spécialisé en management de la performance et des changements.
Kinésithérapeute Ostéopathe du sport de formation, il a suivi de nombreux sportifs de niveau International ainsi que des artistes lors de leurs passages en France, puis a orienté son parcours professionnel dans la formation et le consulting RH pour de grands groupes Français et internationaux avec une spécialisation dans l’optimisation de la performance.
Il s’intéresse plus particulièrement à la connaissance de soi, que cela soit sur un plan purement physiologique mais aussi sur un plan émotionnel, le corps et l’esprit étant deux éléments indissociables de la construction de notre si bel édifice qu’est notre être.
Après de nombreuses formations dans des domaines très variés tels que la Posturologie, la psychobiologie, la nutrition, le Coaching et le développement personnel, il a fondé sa société de conseils et pratique en tant que Consultant, Formateur et Conférencier en Entreprise en France et en Suisse.
Fondateur et animateur du Blog “alorschangeons.com” il transmet au travers d’articles sur son Blog ainsi que sur sa chaîne Youtube les clés indispensables à notre propre croissance personnelle.
Ils en parlent
“Les fiches hebdo m’ont permis d’avancer sans me comparer. En trois semaines, j’avais déjà clarifié deux choix importants.”
Camille, 32 ans
“Le format ‘idée → mini-exercice’ m’a débloqué. J’agis sans me mettre la pression.”
Nicolas, 45 ans
“J’ai retrouvé de l’élan dans mes relations et mon travail, un petit pas à la fois.”
Myriam, 38 ans
Prêt(e) à commencer, un pas à la fois ?
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C'est un investissement
Prix de lancement : 21€
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