Nos mots ... cadeaux ou poison ?

Chaque jour, à chaque moment, notre existence est rythmée par la communication.

Que ce soit avec autrui ou en introspection, l'échange est constant.

Pour beaucoup, communiquer équivaut à verbaliser ses idées, opinions et émotions avec notre entourage, en s'appuyant sur le langage. Cependant, cette perception est réductrice pour deux raisons principales.

Premièrement, la communication verbale ne constitue que 7 % de nos interactions. Le ton employé représente 38 %, tandis que 55 % passent par le langage corporel (gestes, posture), soulignant l'importance du non-verbal.

De plus, communiquer ne se limite pas aux échanges avec les autres. Nous entretenons un dialogue interne constant, générant environ soixante mille pensées par jour, dont une majorité est automatique et, malheureusement, souvent négative.

Ces pensées négatives agissent tel un venin, s'infiltrant dans notre quotidien, malgré leur part mineure dans nos interactions. Elles peuvent sembler insignifiantes, mais leur accumulation peut s'avérer destructrice, à l'instar d'une goutte d'eau érodant progressivement la pierre par sa persistance.

Je conseille souvent lors de mes séminaires d'apprendre à communiquer avec soi-même avant de chercher à interagir avec les autres.

Nous avons tendance à nous concentrer sur le visible et l'audible, négligeant l'essentiel.

La communication avec soi est cruciale, d'autant plus que 95 % de nos pensées proviennent de notre subconscient, un réservoir de nos expériences et de celles de nos aieux.

Notre focalisation sur le négatif, amplifiée par un vocabulaire émotionnel majoritairement négatif et répétitif, nous enferme dans un cycle de pensées et de mots négatifs.

Ces derniers, ayant une vibration propre, impactent profondément notre être et nos relations.

Les concepts de l'effet placebo et nocebo illustrent bien l'influence de nos pensées sur notre santé.

Le premier décrit comment une pensée positive peut favoriser la guérison, tandis que le second montre l'effet néfaste d'une focalisation sur le négatif.

Nos paroles et pensées négatives, telles un boomerang, nous reviennent avec force, renforçant nos croyances limitantes.

Une anecdote illustrative est celle d'une femme, qui, après avoir passé un trajet en train à critiquer tout et tout le monde, se retrouve, sans comprendre pourquoi, confrontée à l'agressivité d'un SDF, soulignant le principe de récolter ce que l'on sème.

En cultivant des pensées négatives, nous nous plaçons dans un état vibratoire bas, sapant notre estime de soi.

Nous devenons notre pire ennemi, souvent sans en avoir conscience, et nos croyances et émotions négatives se manifestent physiquement.

Il est crucial de réaliser que nos mots peuvent être des cadeaux ou des poisons.

Comme le disait Bouddha, les mots justes et généreux ont le pouvoir de changer le monde.

Il est temps de prêter attention à nos paroles quotidiennes, qui peuvent enrichir ou empoisonner notre existence.

Prenez le contrôle de votre vie et opérez un changement.