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3,2,1... Zéro Stress

PDF + plan 21 jours + kits express (1–5 min) + check-lists pour apaiser la pression

CE QUE VOUS ALLEZ OBTENIR

  • Plan anti-stress 21 jours (habitudes durables)

  • Kits express (1–5 min) pour relancer le calme

  • Détox de l’attention (notifications, focus)

  • Schémas + check-lists + tableaux pour agir tout de suite

BONUS

  • Fiche “Outils express” imprimable.

  • Check-lists “signaux d’alerte” pour repérer le stress avant qu’il explose.

  • Schémas clairs, tableaux de suivi, routines matin/soir.

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Prix de lancement :

29€

CE QUE VOUS ALLEZ OBTENIR

  • Plan anti-stress 21 jours (habitudes durables)

  • Kits express (1–5 min) pour relancer le calme

  • Détox de l’attention (notifications, focus)

  • Schémas + check-lists + tableaux pour agir tout de suite

BONUS

  • Fiche “Outils express” imprimable.

  • Check-lists “signaux d’alerte” pour repérer le stress avant qu’il explose.

  • Schémas clairs, tableaux de suivi, routines matin/soir.

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